[1] Liu He BA FA  heißt auch 6 Harmonien und 8 Methoden Boxen und vereint Elemente, die den Bewegungen des Wassers nachempfunden sind. Wasser ist wohl das sanfteste und weichste Element, dass wir uns vorstellen können. Wenn Wasser sich entschließt anzugreifen, gibt es nichts was hart genug, nichts was stark genug, nichts was mächtig genug wäre, um Wasser auf Dauer zu widerstehen.” 

Liu He BA FA gehört zu den inneren Stilen (Neija), die bei voller Konzentration langsam ausgeführt werden, wobei auch Tempowechsel vorkommen können.

• Für das starre und fest geformte Eis stehen die schnellen explosiven Bewegungen des Xingyi Quan.
• Für das weiche und fließende Wasser im ungefrorenen Zustand stehen die weichen fließenden Bewegungen des Tai Chi Chuan.
• Für den flüchtigen, durchsichtigen und quasi formlosen Wasserdampf die wirbelnden schnell kreisenden fließenden und oft nur schwer nachvollziehbaren, schlangenartigen Bewegungen des Bagua Zhang.

Der Ursprung von Liu He Ba Fa liegt in der Sung Dynastie, noch einige Jahrhunderte bevor – der Legende nach – der Mönch Zhang San Feng Kranich und Schlange beim Kampf sah und die Theorie des Taijiquan entwickelte. Das Auf und Ab, das Ruhen und Fließen, das Vor und Zurück, das Spiralisieren und die plötzlichen Wendungen, die Ausbrüche und das Zurückziehen – all das sind Bewegungselemente, die dem Wasser nachempfunden sind. Sie alle vereinen sich in der Kunst des Liu He Ba Fa. Die Bewegungen sind weicher als im Yang-Stil, enthalten aber Kraftentladungen (Fa Jing) ebenso wie im Chen-Stil.
Ein Schwerpunkt liegt auf dem Training und der Entwicklung des Yi – was so viel heißt wie Absicht, Intention des Geistes, Konzentration, Aufmerksamkeit. Für Neuanfänger wirkt Liu He Ba Fa wie intensives Bewegungs-Qi Gong. Die Meridiane werden aktiviert, Sehnen und Knochen gestärkt, die Gesundheit gefördert, der Atem vertieft und das Konzentrationsvermögen wird verbessert. Liu He Ba umfasst den Fluss des Taijiquan, die Spiralbewegungen des Bagua Zhang und die direkte Vorwärtskraft des Hsin Yi Quan. Liu He Ba Fa wird deshalb auch als Königin der “Inneren Künste” bezeichnet.